銀齡數智生活學堂 | 今日春分，老年人養生正當時！
2025-03-20 14:41:32
春分時節，晝夜平分，陰陽平衡，也是老人養生的關鍵節點。3月19日，國家衛生健康委在“時令節氣與健康”發布會上，結合春分節氣特點，就中醫保健、春季過敏科學防治等內容進行了詳細講解。
那么，老年人在春分時節如何養生？揚子晚報銀齡數智生活學堂從防春寒、春敏、春燥、春困四個關鍵點整理了這份春分養生指南，提醒老年朋友們，生活作息要順應春分節氣的特點，注重規律起居，保持充足睡眠；飲食方面注意寒熱均衡；適時添減衣物，注意防寒保暖。
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